好累喔！
可是翻來翻去，又睡不著覺
對了！一定是缺少了睡覺療癒小物吧！
快來看看這些有關於睡覺物品的英文
學起來就不會再失眠啦！
Table of Contents
travel pillow U 型枕
飛機上空間那麼小，好難睡覺，而且飛機上附的枕頭又不舒服怎麼辦？何不帶一個 travel pillow ？「 U 型枕」既方便攜帶又實用，而且一個也不會太貴，送禮自用兩相宜，多好用啊！（尤其是聖誕交換禮物老師規定金額兩百塊的時候最好用）
I’m going to bring my travel pillow with me on the flight to New York. The flight is about 13 hours and I hope to sleep through some time.
我要帶我的 U 型枕上去紐約的飛機，飛機要飛 13 個小時，希望我可以睡掉一點時間。
scented candles 香氛蠟燭
不知道大家有沒有在睡前點過 scented candles 「香氛蠟燭」來助眠呢？高雅、奢華的香氛蠟燭近年來越來越夯，在許多家具店或精品店都買得到，甚至還有專門賣蠟燭的店紛紛開張。不過注意，假如你身旁沒有其他人，不要嘗試點蠟燭來助眠，不然你醒來時可能就在火海中了！
Have you tried the brand new lavender scented candles from Ikea? It smells so amazing that you have to get one right now.
你試過 Ikea 的薰衣草香氛蠟燭了嗎？它實在是太棒了，你現在一定要馬上去買一個。
night light 小夜燈
自己睡一間房間，今天看了鬼片所以晚上房間太暗不敢睡覺嗎？沒關係，有了 night light 「小夜燈」，就不用怕還沒睡著就什麼都看不到了！如果還是睡不著也沒辦法了，誰叫你要看鬼片。
Mom, can you turn on the night light for me before you leave my room, please? I’m too tired to get out of bed.
媽咪，在妳出我房間前可以幫我把夜燈打開嗎？我太累了爬不起來。
eye mask 眼罩
相信很多人必須在全暗的情況下才睡得著，偏偏有時候室友就是喜歡半夜看漫畫、打電動、跟女朋友講電話， 這個時候你需要 eye mask 「眼罩」來製造出全暗的環境，把 eye mask 學起來，坐長途飛機時也可以跟空服員領取使用喔！
I woke up this morning in shock, thinking that I went blind. It turned out that I just forgot to remove my eye mask.
我今天早上起床時很震驚，以為我自己瞎掉了。結果我發現我忘記我有戴眼罩。
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ear plugs 耳塞
我知道戴眼罩還是會被在跟女朋友講電話的室友干擾，對吧？不擔心，你只要再加購一組 ear plugs 「耳塞」，這樣總可以睡了吧！ plug 有「插頭；塞子；栓子」的意思，所以加在 ear 「耳朵」前面，就是耳塞囉！
I bought a pair of ear plugs to block out my mom’s nagging. They worked very well.
我買了一組耳塞來隔絕我媽媽的碎念，它們很有用。
超實用！常被失眠所擾嗎？百萬人點閱的好睡五招！(How to Sleep Better)
essential oil 精油
精油的香味不只可以幫助睡眠，也可以當作按摩油使用，減緩肌肉疲勞或關節發炎，很好用吧！「精油」的英文叫做 essential oil ，而 essential 有「必要的；不可少的」之意，你看？多麼名副其實！
After rubbing some essential oil on my back last night, all my pain went away. It’s like magic.
昨晚她在我的背上塗抹精油後，我的疼痛像魔法般地消除了。
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pajamas 睡衣
睡覺就是要穿寬鬆的衣服才睡得舒服嘛！ pajamas 就是「睡衣」的意思。夏天可以準備輕薄的短袖睡衣，而軟綿綿的睡衣在冬天也是相當助眠的， pajamas （又可簡稱 PJs ），這個名詞只有複數形式，要特別注意呦！
She was in her pajamas when she answered the door last night. I think I might have disrupted her sleep.
當她昨晚幫我開門時，她穿著她的的睡衣，我想我可能打擾到她的睡眠了。
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white noise machine 白噪聲播放器
大家知道什麼是白噪音嗎？白噪音的訊號每一個頻段上的功率相等，同一段聲音中，每一個頻率都是均勻的，大自然中的雨聲就是白噪音。假如你的房間過於安靜，一點點的噪音都會很突出，而白噪音能掩蓋這些干擾的噪音，因此，白噪聲播放器就此誕生了，也越來越多淺眠的大眾購買如此神奇的機器！「白噪聲」的英文為 white noise，而白噪聲播放器就叫做 white noise machine 。
My girlfriend bought me a white noise machine for my birthday. She knew that I am a light sleeper. How sweet!
我的女朋友送了我一台白噪聲播放器當生日禮物。她知道我很淺眠，多麼貼心啊！
8 個助眠的療癒小物，你都學起來了嗎？下次看到這些物品時就可以輕鬆烙英文了！
抄完筆記就趕快去睡覺吧，大家晚安囉！
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睡前 1 分鐘也可以學英文！主持人 Winnie 的 3 種「睡前療癒小物」是什麼呢？
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文/ Ingrid Wang
圖片來源/ pexels
作者簡介/ VoiceTube 看影片學英語