我們時常被社會所定義的「美」給限制，那麼美是什麼？
許多人覺得瘦即是美，所以盡可能減肥減得和白鷺鷥的腿一樣細長。
女人總是覺得自己不夠瘦、不夠漂亮。在女人的眼中，永遠沒有百分之百的自信。
但其實當一個幸福的女人，並不是因為外在而感到滿足，而是心。
美國創作歌手Colbie Caillat，自身就做了個最佳榜樣。
她希望在眾人面前，卸下妝容、不再為外界美的定義所改變，勇敢做自己！
因此創作出了一首動人的樂曲《Try》，MV拍攝請來了不同年齡段的女演員和Colbie以素顏出鏡，用情感表達最真實的自我。為的就是提醒每個人都能更愛自己、別為了化妝取悅他人、別總是看到鏡前的不完美，應該勇於展現自己最自然的美麗！
歌詞” You don’t have to Try” 就是說明你不必嘗試去改變你自己。
You don’t have to change a single thing. 妳根本不必改變任何一件事
You don’t have to try, try, try, try. 妳不必試著改變
You don’t have to choose, buy it all, so they like you. 妳不必做出選擇，把全部買下來，他們才會喜歡妳
Colbie在接受採訪時自信的說：「每個人現在都習慣看到被ps過的照片，在唱片封面上的我雖然因此顯得瘦，但那並不真實。當我在鏡頭面前沒有化妝，我感覺很酷！」 讓我們一同來欣賞她的美，看完之後保證深受感動！
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說到「美」，大家是否立刻聯想到一個品牌，沒錯！就是多芬。
多芬在去年也做過類似的實驗，Dove – You are beautiful than you think.
調查顯示，全世界只有２％的女人會形容自己是美麗的。
因此Dove聘請了FBI訓練出來的嫌犯素描家，根據女性自己形容的樣貌，再透過陌生人描述一次，結果卻是截然不同。在素描的過程，FBI訓練的素描畫家Gil Zamora並沒有看到任何一位他所畫的女性，只是聽著他們口頭上的訊息描繪出來。
最後創造出兩幅畫，一幅是自己形容的自己（左），另外一幅則是陌生人眼中的自己（右）。 而眾多女性在看過兩幅對比的畫之後感到非常吃驚。
將兩幅畫擺在一起，眼中的自己，有諸多缺陷，每個人對自己總是不滿足。然而陌生人眼中的自己，卻看起來相對友善、漂亮。看著畫面裡的感動，才知道，原來「你比你想像中的還要美」。
這個實驗見證了其實很多時候，我們花太多時間去掩蓋自己覺得不夠好的地方，去逃避原本那個最真實的自己。但，其實旁人眼中的你並沒有你想的那麼糟糕。我們應該花更多時間，去了解、欣賞最自然美麗的自己。
你是不是也深受感動了呢？
照照鏡子，看看自己，別永遠只看到白紙上的黑點。
別忘記你比想像中更美麗，擁有正面自我形象的人會更快樂、更健康哦！