讓你在公開場合演講可以自信無比的「3P理論」

深吸一口氣、逼自己戰戰兢兢地上了台,抬頭一看整場觀眾:「天啊!怎麼這麼多人!」然後就自信崩潰,聲音發抖、雙腿發軟,
下了台之後心跳還在狂飆但是完全不記得自己剛剛在幹嘛。聽起來像是你發生過的故事?別擔心,你並不孤單!讓我們一起用3P理論解決公開演講恐懼症!

公開場合演講如何展現自信?你需要這樣做!Be a More Confident Public Speaker

Glossophobia 公開演講恐懼症
先來認識這個單字!glossophobia,字面上的意思是 fear of the tongue,舌頭的恐懼。而根據統計,大約有70%的人口非常害怕面對公開場合演說,很多數據顯示害怕上台的人比怕蜘蛛、怕高的人都還多。

一起來跟這部有趣的影片學學「3P理論」,讓自己台上看起來很有自信吧。

第一個P:Prepare!Prepare! Prepare!準備準備準備!

公開場合演講如何展現自信?你需要這樣做!Be a More Confident Public Speaker


We said it three times because it’s that important,很重要所以說三遍!在台上可以談笑風生的自信來自於充分的準備,知道自己已經降低了失誤機率,講起話來自然可以大聲三分。我們可以從這兩件事情做起:

1. Know your subject backwards and forwards 徹徹底底地了解你的演講主題
好好整理出(最好是寫下)你最想跟聽眾表達(get across)的重點。
2. Know exactly how you’re going to present it 完全知道你要怎麼表達它
思考如何有邏輯地(in a logical manner)說明你列出的重點、安排它們跟觀眾互動。下面這些方法很有效:

(1) Hooking intro 一個吸引人的開頭
丟出一個事實或者簡短說個有趣的故事,在一開始就吸引觀眾注意。
(2) Supporting evidence 用證據來支持論點
講些實際的例子或者個人的經歷來支持你說的理論,具體的事情永遠會讓觀眾更容易吸收你的重點、讓你更有說服力!
(3) Powerful conclusion 強而有力的結尾
最後的印象最重要啦!用準備到完美的結尾,再次強調演講重點,讓觀眾被你完全收服。

第二個P:Posture and physicality  肢體語言

公開場合演講如何展現自信?你需要這樣做!Be a More Confident Public Speaker


 千萬別讓觀眾從你僵硬、畏縮或是扭捏的站姿察覺你處在焦慮中,站得自然點!抬頭挺胸除了可以使我們呼吸順暢、演講更輕鬆以外,也可以給觀眾一個冷靜、自信的印象,讓他們更容易信任你、相信你的演講內容!

小撇步:可以的話,帶罐水上台,不要害怕在演講途中喝幾口水(take sips),除了它可以讓你保持聲音清澈,也可以趁喝口水的空檔調整一下演講的節奏、稍稍整頓一下自己的心情,保持冷靜。

第三個P:Pander to your audience 勾引你的觀眾

公開場合演講如何展現自信?你需要這樣做!Be a More Confident Public Speaker

說勾引(pander)好像有點煽情,不過明白如何討好觀眾是很重要的,一字不漏地盯著講稿念、嚴肅無比地發表,很容易就會使你的聽眾開始對你的演講失去興趣,開始眼神失焦、開始看手錶、開始滑手機。你可以說點笑話、說點閒話,讓觀眾笑笑、並且專注在享受你的演講。如果觀眾根本不笑,那麼,就把這也當作一個笑話好了!你的幽默感會讓觀眾愛上你的。

最後再複習一遍3P理論:
 Prepare!充分準備
 Posture and physicality 恰到好處的肢體語言
 Pander to your audience 勾引觀眾的技巧
把三個要點謹記在心,再用輕鬆、和諧的態度(easy demeanor)、自然的節奏(natural cadence)並把握以下這個原則:

Stay natural, self-facing! 保持自然、忠實呈現自我

有自信的人就是最有魅力的人,我們都可以變成最棒的演講者。

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作者:Leah Han

作者簡介/ VoiceTube看影片學英語

學英文不是艱難的任務,而是一種融入生活的自然態度,今天起,丟掉厚重的教科書,每日鎖定VoiceTube看影片學英語官方部落格,給自己一個流利『用』英語的機會!